איך גורמים לנערות ונערים בגיל ההתבגרות לעבור לתזונה בריאה?

סדנת המודעות לתזונה נבונה עוסקת בידע ובכלים המעשיים לתזונה, מותאמת לנערות ומוגשת בגובה העיניים. בעזרתם הנערות מתחילות את השינוי הנדרש והבחירות התזונתיות הנכונות בחייהן.  

ראו מה כותבת הילה – רכזת מועדון "הנערה המתבגרת" בויצ"ו נס ציונה:

"אווה היקרה, באמצעות גישתך החמה והתומכת, הצלחת לגעת בכל אחת מהן, והראיה היא שתוף הפעולה שלהן איתך. לנערות המתבגרות הסדנה הייתה מאד חשובה והראתה כמה זה חשוב לסגל הרגלי אכילה נכונים".

יפית שפיגל ואילנה דבאח מהמחלקה לשירותים חברתיים באזור ממליצות:

"במהלך המפגשים הבנות הכינו אוכל ע"פ מתכונים למזון בריא שהביאה אווה, טעמו ממנו ואף הבטיחו כי יכינו זאת בביתם. הנינוחות, הסובלנות והמקצועיות, תרמו רבות לאיכות הזמן שהיה משמעותי עבור הנערות." המלצות וחוויות נוספות ניתן לראות באתר שלי.

התכנים מדברים בעד עצמם

  • גדילה והתפתחות בגיל ההתבגרות
  • שינויים חברתיים ורגשיים המשפיעים על צריכת המזון
  • דימוי עצמי והשפעתו על משקל עודף
  • אכילה רגשית
  • בניית דימוי עצמי חיובי
  • חשיבות התזונה לבריאות בעידן השפע
  • שינוי כלכלת המטבח ובניית תפריט ארוחות מותאם אישית
  • בישול בריא ביתי  – מתכונים קלים וטעימים
  • פעילות גופנית והרגלי תזונה נבונים

איך מתנהלת הסדנה?

אני פותחת בהרצאת מבוא שעושה סדר וחשובה גם לנערות המתבגרות בכיתות ט'-י' וגם להורים, למורים, מדריכים, עו"סים ועוד. ההרצאה נמשכת כשעה וחצי. בהמשך הסדנה 10 מפגשים של שעה ורבע לעד 10 משתתפות.

אווה בן אליהו – כמה מילים עליי

אני נטורופתית מוסמכת ומאמנת כושר גופני, מורה למדעים עם תואר שני במינהל חינוכי. אני מומחית בתזונת המשפחה, בבעיות עיכול, בהורדה במשקל ובניקוי גוף למבוגרים ולבני נוער. הסדנאות לתזונה נכונה בגיל ההתבגרות מועברות לקבוצות של נערות במצוקה (בית חם), בויצ"ו, מוסדות חינוך ועוד…

צרו קשר: 

טל': 08-9407926 / 052-6786700 מייל: evaben.natura@gmail.com







נטורופתית