להנאתכם מבחר מתכונים מתוך סדנאות הבישול הבריא והטעים של אווה בן אליהו. בתיאבון!

סדנת בישול חורפית-מרק ירקות בריא וחורפי

 

מנות ראשונות:

פלאפל בטטה

קרקרים בריאים

פטריות ממולאות בגבינות ופסטו

 

עיקריות:

אורז אדום מלא עם גזר, צימוקים / אוכמניות / חמוציות

אורז ערבי מלא אדום

פשטידת טופו-בטטה

תבשיל אורז מלא ומש

קינואה וירקות

לזניית ארטישוק ובצלים

חוברת מתכוני פריקי

המבורגר דגנים וקטניות

פשטידת פירה בטטה וקציץ בשר

עוגת עלי גפן ואורז בסמטי

הפיצה של אווה

 

מרקים:

המרק הכתום של אווה

מרק שורשים

מרק שעועית עם גריסים

 

ממרחים וסלטים:

גבינת השמנת הביתית של אווה

ממרח פסטו ביתי

ממרחי קטניות

סלט חומוס מקישואים

"סלט מלכי הברזל" – סלק, עדשים שחורות ופיסטוקים

סלט סלק וכרוב סגול

טופו ברוטב כוסברה

סלט פלפלים קלויים בחומץ תפוחים ושום

 

שייקים בריאים:

שייק ירוק לארוחת בוקר

שייק עלי בייבי ואגסים

 

עוגיות, קינוחים ומתוקים:

גרנולה ביתית

עוגת הגזר הבריאה של אווה

עוגיות גרנולה

עוגיות השומשום הבריאותיות של אווה

עוגיות דקיקות של שקדים ואגוזים 

עוגיות אגוזים, שקדים ומרציפן – מתכון לפסח

עוגת תבלינים ממותקת בסירופ אגבה

חטיף גרנולה ביתי

חטיף הגרנולה הבריא של אווה

חטיף פצפוצי אורז ושוקולד בשני צבעים

הגרנולה הסודית של אווה

——————————————————————-

כנסו כאן ללוח המרות של מידות וכמויות בבישול.

 

הקליניקה: רח' האמהות 1, סביוני נצר, נס ציונה

טלפון:  052-6786700

מייל:     evaben.natura@gmail.com







נטורופתית | מפולפלת - אוכל וטיפים טבעוניים