רציתי לספר לכם סיפור אמיתי ששמעתי :על  אדם בן 69, נהג משאית, שבילה את 30 השנים האחרונות בנהיגה במשאיתו. במשך 30 שנים הוא נחשף לקרינת השמש בצד אחד של פניו, דבר שגרם לנזק בלתי הפיך

של הזדקנות מואצת רק בצד אחד של הפנים !

סיפור זה כל כך חשוב, במיוחד בקיץ החם שלנו , זה בדיוק הזמן הנכון לדעת ולהבין איך לשמור על העור שלנו!

העור בכללותו ובפנים בפרט עובר שינוי במעבר מהחורף לקיץ – למרות שבארץ היה קשה לומר שהחודשים האחרונים היו חורף אבל דווקא בגלל השינויים התכופים והקיצוניים של חום וקור, נגרמו לעורנו שינויים טראומטיים.

גורמים רבים משפיעים על בריאות העור: תורשה, גיל, אקלים, זיהום אוויר, תזונה, מתח והורמונים.

אבל, העור מושפע בעיקר משני גורמים עיקריים:

* הצטברות פסולת בגוף – יש להביא את הגוף למצב בו האברים הפנימיים האחראיים על ניקוי הפסולת יפעלו בצורה יעילה.

* כמות הויטמינים והמינרלים – שיסייעו לשמור על עור בריא.

 תזונה נכונה עושה פלאים למראה ובריאות העור, מורידה את מקרי סרטן העור.ומגנה מפני סרטן העור ומשקמת אותו בנוסף , עוזרת לנקות את הפסולת ומזינה בויטמינים ומינרלים נכונים.

כשמתבוננים בשפע הפרסומות לחברות קוסמטיקה לסוגים השונים של הקרמים, הסרומים והסבונים, קל לשכוח שהטיפוח והטיפול הם לא עניין חדש, ושלחומרי הגלם הזמינים לנו בבית ובסביבת המגורים יש יתרונות.

ובאמת מיטב חומרי הגלם לטיפוח ולטיפול בבעיות רבות חיצוניות ניתן למצוא באותם מזונות שיעילים לנו גם בשימוש פנימי- בעיכול.

מלפפון ירוק
המלפפון הירוק שיש לנו בשפע מכיל מגוון גדול של מינרלים בניהם אשלגן, גופרית, ברזל ומגנזיום, חומצה אסקורבית (ויטמין C), כמות גדולה של מים זמינים, חומצות נוספות הנמצאות במלפפון עוזרות להרגיע עור מגורה ולהוריד נפיחות, מקררות את העור  ובכך מכווצות אותו (לכן יעיל מאוד לשימוש סביב העיניים). במי המלפפון יש סיליקה – מינרל החשוב לעור .

התכונות הקוסמטיות של המלפפון:

עיניים נפוחות: תכולת המים הגבוהה מלפפון קר הופך אותו דומה לעור שלנו. זה עוזר להפחית את הנפיחות באותו אופן כמו רטיות קרות.

כוויות: במקרה של כוויות ראשוניות, ניתן לשים על המקום מלפפון הנותן אפקט קריר ורגוע. עדיף מלפפונים קרים.

נשירת שיער: הסיליקון והגופרית במלפפונים ידועים בעצירה של נשירת השיער ומקדמים את צמיחת השיער החדש, כאשר אוכלים אותם פעמיים ביום למשך תקופה ארוכה.

עור קורן: מסייע לשמור על טונוס העור על ידי חיזוק רקמות החיבור ומעניק עור קורן וצעיר.

שומר על עור חלק: חומצה אסקורבית או ויטמין C הנמצאים במלפפונים ידועים כנגד הזדקנות העור. אפשר להניח מלפפון מגורד או פרוס על העור לכמה דקות כל יום.

להכנת מי פנים לניקוי :  יש לערבב את מי המלפפון עם חלב ולהשתמש בהם כבמי פנים מנקים ומבהירים.

כורכום – curcuma longa
שורש הכורכום הוא תבלין לבישול נפוץ בעולם כולו. מלבד היותו תבלין חשוב, הוא מהווה מקור בעל ערך רב לריפוי, מכיל חומר פעיל בשם כורכומין הפועל כנוגד חמצון, משכך דלקות, קוטל נגיפים, קוטל חיידקים ופטריות. שורש זה הוא אחד מנוגדי הדלקת החזקים בטבע, וכל יתרונותיו מעניקים לו יכולת חיטוי גבוהה.

בצורתו הטרייה מכיל אשלגן, חומצה אסקורבית (ויטמין C), בטא קרוטן ומעכבי חמצון.
שימוש באבקה של כורכום טרי (וללא תוספות מיותרות) בשימוש פנימי וחיצוני יכול לעזור בבעיות עור שונות מאקנה, אקזמות ופצעים.

לטיפול חיצוני בעור: ניתן להפוך את אבקת הכורכום בשילוב מים מזוקקים למשחה חלקה.
2 כפות אבקת כורכום טרייה ונקייה מתוספות. להוסיף מים מזוקקים עד ליצירת משחה. חשוב לערבב תערובת זו במקל עץ, זכוכית או פלסטיק ולהימנע משימוש מתכת.
לטיפול באקנה, אקזמה או פצע דלקתי ניתן להוסיף למשחה הזו מעט שמן נים. למרוח משחה זו כחבישה מקומית.

 האלוורה 

משמשת לא רק להרגעת כוויות או אדמומיות על העור אלא גם לטיפוח הפנים והגוף.

המילה אלוורה, מעלה בדרך כלל אסוציאציה של נוזל ירוק בצורת ג'ל, שמורחים על העור כאשר יש כוויה, אודם, גירוי, עקיצה או פריחה. לאלוורה אכן ישנן תכונות מאוד מרגיעות לעור, אך לא רק ובשנים האחרונות היא הפכה למרכיב חשוב בתחום העור והקוסמטיקה.

המרכיבים בעלה המרכזי של הצמח : חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. הודות לעושר של הצמח, המשלב שומנים וסוכרים הנמצאים במרכיב פעיל זה, נעשה שימוש רחב באלוורה במוצרי קוסמטיקה. הסיבה היא לא רק הלחות המצוייה באלוורה וביכולת ההרגעה שלה את העור, אלא גם בשל יכולתה להגן עליו מפני גורמים סביבתיים מזיקים (שמש, רוח, קור).

מונע הזדקנות העור: הזדקנות העור מאופיינת בדילול של האפידרמיס, בשילוב עם הופעת קווים, קמטים, כתמי גיל תלמים בפנים. רכיבי האלו ורה מסייעים למנוע שינויים של העור על ידי גירוי קולגן, אלסטין וסינתזה, המעניקים לחות וזוהר לפנים.

משקם את מערכת החיסון: מחקרים הוכיחו כי לאלוורה יכולת למנוע דיכוי של המערכת החיסונית של העור. דיכוי זה עשוי להיות אחד הגורמים לסרטן העור.

מחזיר לחות לפנים: לאלוורה יש את אחד הנכסים הכי מבוקשים בתחום הטיפוח והוא לחות. הוא משפר את איכות המים החודרים לעור, מסייע להסרת ותאי עור מתים ובעל יכולת חדירה. אלו הפכו את האלוורה למרכיב אידיאלי במוצרי קוסמטיקה דרמטולוגית.

מסכת אלוורה לעור צעיר , רענן ורגוע:

1.5 כפות ג'ל אלוורה מיוצב ואיכותי (שקוף ולא ירוק)

1 כפית שמן זית

2 טיפות שמן לבנדר

1 כפית למון סחוט

לערבב הכול, למרוח על הפנים ולהשאיר 10 דקות. לשטוף במים.

אז איך נסכם : 

לקראת ימי הקיץ הבאים עלינו לטובה חובה עלינו  להזין ולהעשיר את העור כמה שיותר. רצוי למרוח את הפנים…. וגם את כל הגוף כולל זרועות ורגליים.

זכרו : עור הפנים … הוא אשר מהווה את כרטיס הביקור הראשון  שלנו.. ואם הוא  לא נראה מי יודע מה…. אז מה עם השאר ?

להזמנת הרצאות וסדנאות צרו קשר :

אווה בן אליהו נטורופתית ומאמנת כושר למשפחה בריאה 

 Evaben.natura@gmail.com המייל שלי 

http://evabeneliahu.com/ האתר שלי 

https://www.facebook.com/EvaBenEliahuNatura דף הפייסבוק שלי 

0526786700 הנייד שלי 

תזונה מותאמת לעור הפנים - אווה בן אליהו נטורופתית ומאמנת כושר למשפחה בריאה



השאר/י תגובתך