״הולכים ואוכלים אווה״ – התוכנית המשולבת לכושר גופני ותזונה מותאמת אישית

איך לרדת במשקל ולהצליח לשמור עליו?

השיטה שלי פשוטה: לשלב אימון גופני מותאם אליך עם תזונה מוטעמת ופיקוח על שניהם.

השינוי מגיע בצורה יסודית ומובנית כשהאימונים מתבצעים בביתך, בחוץ, ובזמן המתאים לך.

התוכנית האישית שלך לאימון גופני

לכל אדם צריך להתאים בדייקנות את האימון ולכלול בו גם פעילות אירובית ששורפת שומן

וגם אימון משקולות/גומיות שמעודד בניית שרירים, עלייה במסת השריר וירידה באחוזי השומן.

אוכל מותאם אישית

במפגש הראשון אבנה עבורך תוכנית תזונה אישית לתחזוקה הולמת לגוף לפני ואחרי פעילות

גופנית כדי למנוע שחיקה וחוסרים. התוכנית תתן מענה מדויק גם לתזמון הארוחות והאימונים.

התפריטים המיוחדים יכללו רכיבי תזונה שחיוניים לצמיחת שריר ושיפור הביצועים הספורטיביים,

ויטמינים ומינרלים שמותאמים לצרכים היומיים של עוסקים בפעילות גופנית.

הליווי והבקרה מובטחים לאורך זמן

קל יותר להטמיע שינוי כשאני מלווה אותך לטווח ארוך. לכן התוכנית כוללת

גם מפגשים אישיים וגם התייעצויות דרך הטלפון ובמייל.

עוד דברים שכדאי לדעת עליי:

אני בוגרת המכללה לחינוך גופני ולספורט ע"ש זיגמן במכון ווינגייט – מאמנת כושר למבוגרים ולקטינים ומדריכה לפעילות גופנית לגיל הזהב.

 

עלות לחבילה של מפגש  אימון + ייעוץ תזונתי – רק 400  ₪

עלות שיעור של כושר גופני – רק 150 ₪

 ועכשיו במבצע 10% הנחה למי שמזמין 3 אימונים רצופים !

מוצאים אותי בקלות:  052-6786700  /  evaben.natura@gmail.com

 

אימון כושר גופני משולב תזונה







נטורופתית | מפולפלת - אוכל וטיפים טבעוניים